😎 Перец содержит огромное количество витамина С и его в нем в 6 раз больше, чем в апельсинах! А благодаря высокому содержанию витамина С, в организме повышается всасываемость железа.
⠀
🌱 Еще в перце много витамина А и бетакаротина, которые поддерживают иммунную систему, улучшают зрение, защищают глаза от катаракты.
⠀
🌶 Перец является хорошим источником калия, клетчатки, тиамина, фолатов, зеаксантина, ликопена.
⠀
🧐 Перец предотвращает образование тромбов, снижает риск сердечного приступа и инсульта.
⠀
😉 Помогает снизить уровень холестерина.
⠀
❗️Содержит антираковые компоненты, которые снижают риск рака простаты, груди, легких, кишечника.
⠀
🌾 Перец очень полезен для работы мозга, улучшает память и повышает концентрацию, устраняет затуманенность мозга.
⠀
🤩 Это идеальный продукт для снижения веса, так как его клетчатка помогает унять аппетит, одновременно поддерживая энергию в течение дня.
⠀
🤨 Зеленый перец это технически недозревший красный. Он конечно же съедобен, но гораздо более полезны все-таки желтые, оранжевые и красные перцы. В них содержится ощутимо больше витаминов, минералов и антиоксидантов.
⠀
👍 Этот легкий, освежающий и при этом питательно богатый продукт, здорово укрепляет иммунную систему и поддерживает ее в крепком состоянии.
⠀
Вы любите перец? А какой предпочитаете — сочный хрустящий в свежем виде или термически-обработанный?
Автор:
Хирург ХАЙРОВ РЕНАТ РАФИКОВИЧ
страница Инстаграм