Сервис обратного звонка RedConnect
Польза зелёного горошка — Здоровье тела и духа

Польза зелёного горошка

Есть тут любители горошка, признавайтесь? Хочу вас порадовать.

🍃 Горошек содержит множество полезных фитовеществ, а также полезные углеводы и хлорофилл, которые легко всасываются стенками кишечника. Горошек помогает восстанавливать слизистую поверхность кишечника, что особенно актуально при ее повреждениях токсинами, патогенами или избытком адреналина.

❗️ Обратите внимание, что гороховый протеин (в порошке) не обладает теми же качествами.

Зеленый горошек  богат антиоксидантами, витаминами А, С, К и Б-комплексом, а также цинком, железом, кальцием, марганцем. Это прекрасный источник белка, клетчатки и омега-3 в форме АЛК (некоторые уверены, что омега-3 содержится только в рыбьем жире 🤨)

🔥 Еще зеленый горошек прекрасно подходит желающим сбросить вес, так как он хорошо утоляет голод и дает чувство насыщения на длительный период времени.

Зеленый горошек содержит вещество куместрол, которое снижает риск возникновения рака желудка, а его антивоспалительные свойства очень благоприятны для тех, кто столкнулся с аутоиммунными заболеваниями, например, артрит, заболевания сердца, волчанка, фибромиалгия и бурсит.

Благодаря низкому гликемическому индексу и способности регулировать уровень сахара в крови, зеленый горошек снижает риск заболевания диабетом 2 типа.

Если свежий зеленый горошек недоступен, замороженный является достойной альтернативой. Лучше всего использовать молодой горошек.

✅ Если смешать пюре из зеленого горошка, небольшое количество авокадо, чеснок и свежую зелень, получится очень вкусный и сытный соус. А я сегодня планирую приготовить суп-пюре из зеленого горошка. Рецептом поделиться?

 

 

Автор:

Хирург ХАЙРОВ РЕНАТ РАФИКОВИЧ

страница Инстаграм

anishapo_nutrition

Cookie& GDPR policy. Сайт использует файлы Cookie. Подробнее

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close